Pilates & Personal Training
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Personal Training
Pilates &
PERSONAL TRAINING
Pilates & Personal training !
Vous souhaitez retrouver un équilibre corporel ? Vous remettre en forme physiquement et mentalement ? Améliorer vos performances ou préparer un défi sportif ?
Je m’adapte à vos exigences en s’appuyant sur 3 thèmes majeurs de l’entrainement physique le Pilates (ma spécialité), le Body Sculpt et le Cardio.
Vous souhaitez perdre du poids ? Vous remettre en forme ? Sculpter votre corps ? Améliorer vos performances ou préparer un défi sportif ?
MySource s’adapte à vos exigences en s’appuyant sur 3 thèmes majeurs de l’entrainement physique : le Pilates, le Body Sculpt et le Cardio.
Pilates &
PERSONAL TRAINING
Vous souhaitez perdre du poids ? Vous remettre en forme ? Sculpter votre corps ? Améliorer vos performances ou préparer un défi sportif ?
MySource s’adapte à vos exigences en s’appuyant sur 3 thèmes majeurs de l’entrainement physique : le Pilates (ma spécialité), le Body Sculpt et le Cardio.
La course à pied renforce le muscle cardiaque, fait fondre la graisse, diminue votre stress, forge votre mental…etc
+ INFOS
Méthode qui, au travers de la respiration, fait travailler les muscles en profondeur sans mouvements brusques.
+ INFOS
GYM DOUCE
Pour les initiés ou les seniors, renforcement musculaire pour entretenir sa forme physique et mentale.
+ INFOS
relaxation
Rien de tel qu’un retour au calme à la fin d’une séance. L’intérêt est de repartir l’esprit totalement libre et le corps reposé.
+ INFOS
STRETCHING
Les fondamentaux pour garder la souplesse de base, prévenir des blessures et favoriser la récupération après un effort physique.
+ INFOS
GYM DOUCE
Pour les initiés ou les seniors, renforcement musculaire pour entretenir sa forme physique et mentale.
+ INFOS
hiit
High Intensity Interval Training.
L’effet brûle-graisse est garanti & révolutionnaire !
+ INFOS
Méthode qui, au travers de la respiration, fait travailler les muscles en profondeur sans mouvements brusques.
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GYM DOUCE
Pour les initiés ou les seniors, renforcement musculaire doux pour entretenir sa forme physique et mentale.
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La course à pied renforce le muscle cardiaque, fait fondre la graisse, diminue votre stress, forge votre mental…etc
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relaxation
Rien de tel qu’un retour au calme à la fin d’une séance. L’intérêt est de repartir l’esprit totalement libre et le corps reposé.
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hiit
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hiit
High Intensity Interval Training. L’effet brûle-graisse est garanti & révolutionnaire !
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relaxation
Rien de tel qu’un retour au calme à la fin d’une séance. L’intérêt est de repartir l’esprit totalement libre et le corps reposé.
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MES COURS COLLECTIFS EN 2023 / 2024
Les Ateliers du Souffle (Studio – Nantes Est )
Chez June (Studio – centre ville de Nantes)
Association Move and dance (Nantes Zola)
Entreprises (quartiers Zola et Ile de Nantes)
Gilles
LE MAGOUROU
Votre professeur de Pilates
Vous pouvez me suivre sur instagram @gilles.mysource.pilates
Gilles
LE MAGOUROU
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