Nous nommons Body Sculpt les activités qui permettent de sculpter votre silhouette et par ce biais d’entretenir votre forme physique générale :
Le Body Sculpt améliore votre silhouette, votre tonicité, votre endurance et votre bien-être.
Le Body Sculpt comprend des exercices qui simultanément vous font perdre du poids (ou masse graisseuse) mais aussi vous renforcent musculairement. Ils comprennent notamment de la gym douce, du stretching et de la relaxation.
Nous nommons Body Sculpt les activités qui permettent de sculpter votre silhouette et par ce biais d’entretenir votre forme physique générale :
Le Body Sculpt améliore votre silhouette, votre tonicité, votre endurance et votre bien-être.
Le Body Sculpt comprend des exercices qui simultanément vous font perdre du poids (ou masse graisseuse) mais aussi vous renforcent musculairement. Ils comprennent notamment de la gym douce, du stretching et de la relaxation.
Nous nommons Body Sculpt les activités qui permettent de sculpter votre silhouette et par ce biais d’entretenir votre forme physique générale :
Le Body Sculpt améliore votre silhouette, votre tonicité, votre endurance et votre bien-être.
Le Body Sculpt comprend des exercices qui simultanément vous font perdre du poids (ou masse graisseuse) mais aussi vous renforcent musculairement. Ils comprennent notamment de la gym douce, du stretching et de la relaxation.
Chez MySource, nous utilisons au cœur de nos séances, une méthode moderne & révolutionnaire dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés depuis quelques années à plusieurs niveaux :
– perte de poids
– réduction significative du stress
– renforcement musculaire
– augmentation des capacités cardio-respiratoires (VO2 max)
– amélioration du métabolisme de base
… et préventions de certaines maladies.
Cette méthode se nomme l’Interval Training ou HIIT
Son secret :
Après votre séance de HIIT, vous continuez à brûler des calories, cela peut durer pendant 24 heures et même plus ! On appelle cela l’effet brûle graisses retardé, plus connu sous le nom d’After Burn Effect.
L’Interval Training ou HIIT s’adresse à tous et s’adapte au niveau sportif de chacun, avec ou sans accessoires.
– Pour les initiés : des exercices de base en gym douce sur tapis seront préconisés (avec ou sans accessoires)
– Pour les plus avertis ou les confirmés, nous augmenterons la difficulté par des séries plus longues, des exercices plus complexes et avec du matériel supplémentaire (Elastic Band, Haltères ou Lestage) pour augmenter la charge de manière progressive.
Pour en savoir plus sur le HIIT : https://www.sport-equipements.fr/entrainement-sportif/hiit/
Chez MySource, nous utilisons au cœur de nos séances, une méthode moderne & révolutionnaire dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés depuis quelques années à plusieurs niveaux :
– perte de poids
– réduction significative du stress
– renforcement musculaire
– augmentation des capacités cardio-respiratoires (VO2 max)
– amélioration du métabolisme de base
… et préventions de certaines maladies.
Cette méthode se nomme l’Interval Training ou HIIT
Son secret :
Après votre séance de HIIT, vous continuez à brûler des calories, cela peut durer pendant 24 heures et même plus ! On appelle cela l’effet brûle graisses retardé, plus connu sous le nom d’After Burn Effect.
L’Interval Training ou HIIT s’adresse à tous et s’adapte au niveau sportif de chacun, avec ou sans accessoires.
– Pour les initiés : des exercices de base en gym douce sur tapis seront préconisés (avec ou sans accessoires)
– Pour les plus avertis ou les confirmés, nous augmenterons la difficulté par des séries plus longues, des exercices plus complexes et avec du matériel supplémentaire (Elastic Band, Haltères ou Lestage) pour augmenter la charge de manière progressive.
Pour en savoir plus sur le HIIT : https://www.sport-equipements.fr/entrainement-sportif/hiit/
NOS SéANCES
Pour atteindre vos objectifs, nous associons des exercices de gym douce et/ou fitness avec des exercices de HIIT. Et pour que vos séances soient complètes, nous y ajoutons des séquences calmes pour décupler votre bien-être…
Sans tout vous dévoiler de nos méthodes, retenez surtout que pour concevoir nos programmes sur-mesure, nous nous adaptons à vos ressources, vos objectifs (ou pas) et surtout…vos envies, car l’essentiel est dans le plaisir de pratiquer & votre bien-être !
NOS SéANCES
Pour atteindre vos objectifs, nous associons des exercices de gym douce et/ou fitness avec des exercices de HIIT. Et pour que vos séances soient complètes, nous y ajoutons des séquences calmes pour décupler votre bien-être…
Sans tout vous dévoiler de nos méthodes, retenez surtout que pour concevoir nos programmes sur-mesure, nous nous adaptons à vos ressources, vos objectifs (ou pas) et surtout…vos envies, car l’essentiel est dans le plaisir de pratiquer & votre bien-être !
